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Anwendung

und Training

wie sie den myogym anwenden

innovativ. effektiv. einfach.

anwendung

Ertasten Sie den Druckpunkt an Ihrem Körper, der bearbeitet werden soll. Oft ist dieser etwas schmerzhafter als andere Punkte des Areals. Haben Sie ihn gefunden, legen Sie wie folgt los:

  1. Passende Manschette (groß/klein) durch die Lasche des Vierecks ziehen. Dabei liegt der Klettverschluss gegenüber der gelben Pelotte.
  2. Die entsprechende Pelotte wählen, die Ihrem Druckpunkt gerecht wird. Größere Pelotte für mehr Muskulatur oder hohe Schmerzgrenze, kleinere Pelotte für weniger Muskulatur oder niedrige Schmerzgrenze.
  3. Anlegen der Manschette an den zu trainierenden Bereich.
  4. Achten Sie darauf, dass die Pelotte mit dem Weichteilgewebe Kontakt hat und nicht auf dem Knochen aufliegt.
  5. Wenn der Druckpunkt durch die Pelotte an der richtigen Stelle sitzt, ziehen Sie die Manschette fest. Nun darf Ihr Druckpunkt schon spürbar sein. 
  6. Jetzt dürfen Sie den Druckpunkt individuell mit der Handpumpe verstärken – so viel wie möglich so wenig wie nötig.
  7. Nun können Sie das Areal bewegen oder dehnen oder nur spüren und loslassen.
  8. Wenn der Druckpunkt weniger spürbar ist (dann haben Sie gut gearbeitet), dürfen Sie entweder die Pumpe benutzen, um einen erneuten Reiz zu setzen, oder die Luft ablassen, um die nächste Region zu trainieren.
  9. Die Luft können Sie mittels Knopf an der Handpumpe ablassen.

druckpunkte

so individuell wie sie selbst

WER

Spitzensportler, Schmerzpatienten und alle gesundheitsbewussten Menschen können vom effektiven Training mit dem MYOGYM profitieren.

WO

Das Training mit dem MYOGYM ist überall möglich. Sie können ihn zu Hause, auf Reisen, beim Yoga oder beim Sport und auch während Ihrer täglichen Dehnübungen anwenden.

Wann

Der MYOGYM kann sowohl in Ruhe als auch in Bewegung oder Dehnung angewendet werden. Das beste Faszientraining wird durch Bewegung im Druckpunkt erzielt.

Wie

Mit dem MYOGYM können Sie individuelle Druckpunkte, die Sie bisher nur mit Mühe selbst erreichen konnten oder die Ihnen von ihrem Therapeuten nahe gelegt werden,  ganz einfach selbst stimulieren. 

anwendungsbeispiele im video

01

Manschettenwahl

02

Fallbeispiel Hüfte

03

Fallbeispiel Extremitäten

04

Fallbeispiel Rücken/Nacken

Beachten Sie bitte, dass die Videos auf unseren YouTube-Kanal verlinken. Wir erläutern die Rechtslage hierzu in unserer Datenschutzerklärung.

Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit!

Die Idee zur Entwicklung des MYOGYM entstand aus vielen hilfreichen Rückmeldungen von Patienten.

Wir würden uns deshalb freuen, wenn Sie nun auch Ihre Erfahrungen mit der Anwendung des MYOGYM mit uns teilen.

Vielen Dank dafür!

so trainieren sie richtig